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“撰稿”:小尹 |  “插画”:kit  |<审核>:静好

‘有’身乐三天这句话一点也不假,《究竟娶亲》生育是每个人「必经的一」个历程,拥有一个属于自己的孩子,(那)也是一件十分幸福的《事》情,可是自从有了小宝贝之《后》,“宝妈们”在整个孕期中不“只是肚”子大了那么简朴,甚至整个人肿肿的,(尤其是腿)跟脚,说是大象腿猪蹄脚一点 也不太过[,那么针对水肿妈妈们又该怎么办呢?

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『要知道水肿虽说』在90% 的宝妈身上都市发[生,是一种孕期中常见的征象,不外这种情形也是可以控制的,【不外水】肿也会因人而异,分为病理与心理两种,固然有身之《后》,身体中的激素发生转变<也>是正常征象,‘这时宝妈们’要想知道自【己是哪一种】,可以在身体的腿部或者脚的位置做一个小测试。

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首先考察身体水肿部位『的皮肤颜色』,【若是皮质光明清透】,那么恭喜你这可能是孕期心理转变导致的,‘同时也可’以用手在浮肿{处按一下},「《看》《看》水肿处会不会逐」步〖<恢复>正常的〗,若是不能随着自身调治<恢复>,“那么多半是病理”“问题”,「且这时」颜色也不会很少《看》,就需要赶忙就医了。

那么针对心理水肿应该「若」何拯救你的大象腿与【猪蹄脚呢】,「今天」给宝妈们支支小妙招,让你轻松渡过夏日炎热<的孕期>。

适量运动

不要以为孕期就是什么事都不做, 在家放心养胎的[那种,不是吃着就是躺着,‘实在这样反’而对于宝妈们来说,以及肚子里的小宝宝都是异常晦气的, 要[知道整个孕期中,宝妈们为了给宝宝充实的影响,『吃的用的也都是最好的』,“若是身体摄”取的食物没 有获得充实[,就会转化成脂肪,泛起身体发胖甚至代谢出了“问题”,{导致水}肿。

‘以是’,这时建议宝妈们可以在早起或者晚饭《后》散散步,或者在孕期中演习一些舒缓的瑜伽。《促》进身体循环,辅助其代谢掉身体中多<余的水分>。

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