桔子帮小帮主《有身需要改变什么》系列文章第十二篇,本文写于2014年5月15日。


1) 第一篇:有身后能养猫吗?

2) 第二篇:有身后应该怎么运动?

3) 第三篇:有身后应该怎么吃?(上)

4) 第四篇:有身后应该怎么吃?(下)

5) 第五篇:有身后需要改变什么——护肤品和洗面奶

6) 第六篇:有身后需要改变什么——运动小灶篇

7) 第七篇:有身后需要改变什么——早吸烟爸爸和胖儿子

8) 第八篇:有身后需要改变什么——睡觉

9) 第九篇:有身后需要改变什么——飞性能坐吗?

10) 第十篇:有身后需要改变什么——运动终结篇

11) 第十一篇:有身后需要改变什么——孕吐


孕妇不是为俩人在吃,是为上亿微生物!好吧……这话剽窃自一个科学共识,人体内肠道菌群的数目是人细胞的至少10倍,你吃下的食物许多成了它们的食粮。几年前,上海交大生科院赵立平先生给肥胖病人制订特殊食谱,发现饮食改变能很快改变人的肠道菌群组成,继而人体内种种炎性反应削减,最后体重减轻。也就是说,你胖可能不光是你的错,另有肠道菌群在辅助可恶的小胖魔!


赵立平先生本人


前几天果壳网副主编@ou 点我看论文,发在我大细胞学界最终梦想的《细胞》杂志,解释有身后肠道菌群排山倒海改变,造成孕晚期体重增添以及胰岛素抵制。



有人问我这种转变是好是坏?能不能通过调治菌群控制孕期体重?当然有更多未孕女性问能不能此法减肥。对最后一个问题,暂时的谜底是:你想多了,但或许有朝一日。而前一个正是文章要解答的。


炎症


研究中,科学家找来近百位准妈妈,让她们“捐赠”了13周和33周,也就是孕早期和晚期的便便,生小孩后1个月再捐一次。部门宝宝也介入了后续研究,1个月、6个月和4岁大的时刻由妈妈送来便便。


效果显示,到了孕晚期,准妈妈们的肠道菌群多样性下降,但某些种类增添了,这些增添的菌,正是那些肠道系统有炎症的人体内稀奇多的“发炎菌”

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